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精力減退は年齢だけが原因がない!【効果的な改善方法は?】

精力減退の原因は年齢だけではなく、生活習慣の乱れやストレス、そして疲労なども関係しています。精力減退を改善させたいなら、生活習慣の見直しなども必要で、さらにサプリや精力剤などもおすすめです。

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精力減退はどんな男性にも起こりえることですが、如実に個人差が出ます。若くして精力が減退してしまう男性もいますが、ずっと現役の男性もいます。精力減退は年齢だけが原因ではありませんし、対策をしていけば改善していきます。

精力減退の原因は?

年齢を重ねるごとに身体には様々な変化が訪れます。

若い頃は出来ていた運動に身体が付いていかなかったり、目が見えづらくなったり…。あぁ~嫌だ嫌だ(笑)精力に関しても年齢を重ねると共に減退してしまう傾向にあります。

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中には年を取っても精力がある方も居ますが、今回は何故精力が減退してしまうのか…原因についてまとめます。

まず精力減退の主な原因になっているのが、『男性ホルモンの低下』にあります。

男性ホルモンによって、『勃起』や『精子の質』に影響を及ぼします。加齢によって、この男性ホルモンの分泌量というのは減少していきます。男性ホルモンの分泌量は、一般的には30歳頃がピークと言われています。あくまでも個人差がある為、30歳頃から減少し続ける方も居れば50歳頃から減少する方もいらっしゃいます。

精力減退の原因と言われてはいるものの、個人差が大きい為に必ず原因となるとは言い難いでしょう。

次に『生活習慣の乱れによる精力減退』

実は知らない方も多いかと思いますが、生活習慣病とされる”糖尿病”…糖尿病になってしまうと、精力が減退しやすくなります。

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また、勃起不全になりやすくなってしまいます。糖尿病は贅沢病とも言われますから、普段から外食が多いとか好きな物ばかりを食べて野菜を摂取しないなど、偏った食生活を送っていると糖尿病になるリスクが高まります。

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それ以外にも、喫煙者の方も注意が必要です。

喫煙する事によって、血管を収縮させてしまい血行不良を起こしやすくなります。そして、煙草に含まれる成分の”ニコチン”を摂取すると、行為を行った時と似たような快楽を得られてしまいます。

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『煙草を吸えば緩和されるなら、わざわざしなくても良いや』となってしまいます。

尚、普段日常生活を送っていく中で仕事が忙しく疲れていたり、睡眠不足になっていると精力減退しやすいです。

Fotolia_33460188_XS-min忙しい中にも、疲れをしっかり取る時間を作るようにしましょう。疲労を解消するだけではなく、ストレスも同じく解消されますから精力減退を抑える事が出来ます。特に精力減退になってしまう原因というものに、特別な事はありません。

大体は普段の生活の中で簡単に改善出来る事です。

日常生活の中で少し気を付ければ、精力減退しづらい身体になる事が可能という事になります。

精力減退の対策方法は?

普段の日常生活を気をつけていたとしても、加齢によってなってしまう可能性のある精力減退があります。共に寄り添っていくパートナーが居るなら、尚更精力減退は避けたいもの…。

では、精力減退にならないようにどのような対策を取っていけば良いのかというと、まず精力減退の原因に『男性ホルモンの低下』があります。男性ホルモンの分泌量を増やす事が出来れば、精力減退にならずにすむという事です。

実際、男性ホルモンを病院で投与して頂くという事も可能です。ですが、あくまでも男性ホルモンの投与は最終手段としておいてください。

まず、投与以外の方法で男性ホルモンの分泌量を増やしましょう。精力を回復させる為の、いわゆる『精力剤』と呼ばれるものを利用しましょう。

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そういったサプリメントなら、脳が勝手に判断して男性ホルモンの分泌が止まってしまうという事もありません。適正量を分泌出来るようにする効果を持ちます。あくまでもご自身の力で、男性ホルモンを分泌する事が出来ないと完全に薬に頼りっきりになってしまいます。

分泌力を高める事によって、お薬に頼る必要もなくなり精力減退に悩む必要もなくなります。ですが、そういった勃起不全を回復する為のサプリメントは成分をよく確かめて購入する必要があります。

何か分からない成分が含まれているものを服用しても、身体に何の効果も得られなかったり…まして身体に悪影響を及ぼす場合もありますから。

  • マカ
  • シトルリン
  • イチョウ葉エキス
  • 亜鉛酵母

といった成分が含まれているものが良いでしょう。

男性の滋養を高めながら、男性ホルモンの分泌力にも効果を表してくれるものを選びましょう。精子量を増やしてなおかつ、精力も増進してくれるサプリメントを選ぶ事が大切です。

どれくらいの年齢で?

近年、若い人でも精力がなくて困っているという男性も少なくありません。最近の若い人には特に多いとか。

男性は女性とは違い、『月経』や『出産』など身体に大きな変化を表す出来事がありません。

ところが、それでも精力は加齢によって減退しやすいとされています。一体男性の精力は、いつ頃から低下していくのか?

男性の性欲がピークになるのが19歳前後。この頃は好奇心もありますから、個人差はあるもののこれぐらいだとされています。この19歳前後の年齢を境に、テストステロンの分泌量が減少していきます。男性では30代頃には精力が減退していきやすいです。

女性のピーク年齢が35~40歳前後と言われていますから、意外にも男性は早くにピークを迎える事が分かりますね。男性と女性の性欲のピーク年齢にかなりの差がある事から、よく性の不一致が問題になっています。

年齢的に考えると、近年では若くしての結婚や出産が多いものの…30代頃は結婚をしてお子さんを考えるご家庭も多い頃でしょう。

30代頃から精力が減退してしまう原因は、仕事によるストレスが大きいです。

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なるべく仕事をしていないプライベートな時間は、しっかり身体をリラックスさせてあげましょう。更年期を迎えると更に精力が減退してしまいます。加齢による体力の衰えは避けられないものです。体力が衰えてしまうと、仕事の後帰宅してきて性欲が湧くかというと正直難しいと言えます。

ホルモンバランスの乱れは、よく女性に大きな影響を及ぼすと言われていますが男性も同じです。

年齢を重ねていく事と、仕事でのストレスで精神的にも肉体的にも疲労状態になっていくとホルモンバランスに乱れが生じます。こういったホルモンバランスの乱れを改善していく為にも、十分な睡眠とバランスの取れた食生活を心がけましょう。

精力減退は年齢だけが原因がない!【効果的な改善方法は?】のまとめ

年齢とともに減ってくる精力ですが、対策をしていけばいつまでも元気でいられます。ストレスは最大の敵なので、上手に発散させましょう!

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